Valószínűleg úgy hitted, fejből tudod, mennyi vizet kell fogyasztanod ahhoz, hogy egészséges maradj, de könnyen lehet, hogy tévedsz: egy friss ajánlás átalakíthatja elképzelésedet. Ennyit igyál, hogy minden rendben legyen!

Van néhány étel, ami különösen jó, ha puffad a hasad, mint például az uborka vagy a rizs Fotó: Milos Stankovic/Getty Images Azt érezni, hogy a hasunk feszül és puffadt, soha nem jó érzés. Pedig könnyen így járhatunk, ugyanis rengeteg tényező van, ami hozzájárulhat a kialakulásához. Elég lehet csak…