He?

Bolondok hajóján : zene mellett, minden "behozott" és magánvélemény, esemény, történet, téma ütközhet az Életről. Szabadon. (Még!) :-DDD

sörcsap nagybaszónak

Miva'?

 

 

És a főd forog tovább!

 

Beszótak:

Esik-e wazze?


Számojjá csapos!

Naptár

december 2022
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

A magány még az elhízásnál is veszélyesebb

2021.05.13. 07:58 guma

Döbbenetes összefüggés:A magány még az elhízásnál is veszélyesebb!

szerző: Pálffy Renáta

Az egyedüllét veszélyeire hívják fel a figyelmet a chicagói kutatók. A Psychology Today beszámolója szerint az embereknek tudatosan kell tenniük a magány ellen, hogy ezzel is védjék magukat annak egészségkárosító hatásaitól. Az egészséges szociális kapcsolatok növelik az egyén jóllétét.

A Chicagói Egyetem kutatói szerint a túlzott magány nagyban növeli az egyén esélyét a korai halálozásra. A magányosság és az élethossz összefüggése közel olyan jelentős, mint a hátrányos társadalmi és gazdasági helyzet befolyása erre a területre - olvasható a Psychology Today cikkében.
Sokkal veszélyesebb, mint az elhízás?

John Cacioppo professzor eredményeiket úgy foglalta össze: a sikeres társadalmi kapcsolatok elősegítik a szép öregkort. Ismertetése szerint a magányérzésnek drámai következményei vannak az egészségre nézve. A kutatók azt találták, hogy a másoktól való elszigeteltség nyugtalan alvást, magas vérnyomást okoz, növeli a reggeli ébredéseknél a stresszhormon szintjét, a depressziót és csökkenti a jóllétérzetet. A kutatókat is meglepte az a váratlan felfedezés, hogy a magány kétszer akkora mértékben járul hozzá a korai halálozáshoz, mint az elhízás.

Cacioppo szerint jó példaként állhatnak előttünk az idősebb generáció azon tagjai, akik képesek az egyedüllét következményeit kivédeni: kapcsolatban maradnak korábbi munkatársakkal, továbbviszik a családi szokásokat, és szabadidejüket családjukkal és a barátaikkal töltik, illetve tartják a kapcsolatot mindazokkal, akiken keresztül olyan emberekhez juthatnak el, akikkel törődhetnek és akik velük törődnek. Floridába költözni - hogy egy melegebb éghajlaton éljünk, de idegenek között - nem feltétlenül jó ötlet, ha ez azt jelenti, hogy elszakadunk azoktól az emberektől, akik a legtöbbet jelentik nekünk - véli a szakember.
Az X-faktor

A kutató már korábban is írt arról, hogy gyakran megfeledkezünk annak a fontosságáról, hogy fizikailag fittek maradjunk. Ez egy X-faktort jelent, ami ahhoz kell, hogy fenntarthassuk a társadalmi kapcsolatainkat, és így elkerüljük a magányt, ahogy öregszünk. Finnországi kutatók arra jutottak, hogy azok a finn emberek, akik elveszítik a mobilitási képességüket, egy lefelé tartó spirálba kerülnek, ami elszigeteltséghez, depresszióhoz és súlyos magányhoz vezet.

Cacioppo hangsúlyozza, a generációk változásával felértékelődik a magány szerepe, az egészség pedig fontosabb, mint valaha. Demográfiailag az ezüstkor cunamiját éljük meg. 2011 és 2030 között minden nap átlagosan tízezer ember fogja betölteni a 65. életévét. Az embereknek megoldást kell találni arra, hogy miként védhetik meg magukat a depressziótól, az alacsony jóllétérzéstől és a korai halálozástól.
A megoldás kulcsa

A szakemberek azonosították azt a három dimenziót, amelyek az egészséges kapcsolatokhoz köthetők, és amelyekre minden korban összpontosítani kell, hogy javítsanak társadalmi kapcsolataikon és leszámoljanak a magány érzésével. Az első dimenzió, melyet a szakemberek intim összekapcsoltságnak hívnak, olyan kapcsolatokat jelent, melyekben nap mint nap visszacsatolást kapunk saját magunkkal kapcsolatban. A második csoportba az olyan viszonyokat sorolják, melyek kölcsönösen kifizetődőek a felek számára. A kollektív összekapcsoltság dimenziója alatt pedig azt értik, hogy kapcsolataink által átélhetjük a valahova tartozás érzését.

Cacioppo úgy összegez, hogy nem a fizikai értelemben vett magány az, amely a legveszélyesebb, hanem a magányosság érzése. Sok ember él ugyanis egyedül, de mégsem magányosan. A szakember szerint bárki csökkentheti a magány érzését, ha elkötelezett marad a társadalom iránt, és tudatosan keresi a szociális kapcsolatok fent említett dimenzióit, valamint naponta tesz erőfeszítést azért, hogy táplálja egészséges kapcsolatait.

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://offforever.blog.hu/api/trackback/id/tr4716519902

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása